Zatwierdzony kurs instruktora pilates uprawnia Państwa do samodzielnego i fachowego prowadzenia własnych kursów.
Pilates jest treningiem całego ciała, w którym przede wszystkim są ćwiczone najdalej leżące i przeważnie słabsze partie mięśni. Wiele lat temu rozwinięta metoda pilates, daje wyjątkową możliwość wykonania treningu całego ciała. Ćwiczenia pilates charakteryzują się płynnymi przejściami i świadomą koncentracją na wykonywaniu ruchów.
W czasie kursu trenera pilates nauczą się Państwo planować własne kursy i systematycznie tworzyć ich harmonogram. W czasie kursu uzupełniającego poznają Państwo cały układ ćwiczeń pilates, który pomoże Państwu przy układaniu różnorodnych planów kursów. Na początku kursu instruktora pilates otrzymają Państwo podręcznik instruktora pilates, jak również obszerny zeszyt ćwiczeń z różnymi ich demonstracjami.
Po sukcesywnym ukończeniu kursu otrzymują Państwo od nas licencję trenera osobistego zarówno w języku niemieckim, jak i angielskim.
Treści nauczania
Teoria
Podstawowe ćwiczenia pilates
Rodzaje ćwiczeń pilates
Oddychanie w pilatesie
Aktywacja miednicy i tylnej części tułowia
Optymalne wyprostowanie kręgosłupa, miednicy i kończyn
Prawidłowa demonstracja ćwiczeń pilates
Analiza postawy i ruchu
Korekta ruchu
Metodyczne planowanie ćwiczeń
Rozgrzewka i rozluźnienie